20130117养生原于：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：酷热的寒冬来了，很多人都能出现手脚冰凉这种征状，那么为什么则会手脚冰凉呢，我们该如何更佳呢?前面我们就来再来专家的讲解。

本期节目恳请到的环节是西医内科专家，处长医师、讲师，生为奠基者秦伯未师承徒弟王凤岐，讲手脚冰凉的或许。

该视频主要文字介绍：

也许的或许有如下三点：

1、蔬果不调。秋天驼背生冷，消耗阳气，双脚激素机能下降，到了秋冬就易于怕冷。寒冬爱吃可避免生冷的肉类也易于造成体寒，手脚也则会冰冷。

2、胃肠功能不调或者生病，机体；还有热量的潜能低，持续性低，抗寒较难，因而易于感到酷热。

3、好静多于动。寒冬手脚冰凉是怎么回事?运动量偏低也则会造成手脚冰凉，由于左手、双腿部中所的毛细心肌处于生理的尾端，循环系统带来的热量相对较多于，而如果生理运动偏低，那么这些毛细心肌中所的循环系统就更加不活跃，兄弟二人也则会长一段时间暖不大大的。

那么知道了转化成的或许，前面我们就来尝试着化解这个问题：

一、身着上。特别要忽略袖双腿部的保暖，如果下半身下雪了，那么脸部也不则会感到太冷。

二、蔬果上。尽量多爱吃些能使身血糖暖的热开放性、温开放性肉类。贫血和低血患者无论如何多爱吃些富含铜的肉类，如猪肝、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、薄叶、黑冬瓜、韭菜等，以补铜御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，可先用右手掌快速搓剪右脚心地，然后用左手掌快速搓剪右脚心地，搓到有热感为止。每天不来搓剪100下，接着搓剪各双腿部100剩余。按剪气冲穴(双腿部根里侧)，此穴下边有一根跳动的心肌壁，可先按剪气冲穴，后按剪心肌壁，一松一按，交替为了让，直至按剪到双腿脚有高热下流的感觉为止。按剪、拍打肾俞穴(两边袖眼)。略为松开各拍打100剩余。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的池中所泡20分钟，池中所要没过脚部，薄弱促进循环系统。

忽略事项想像中所个人的经验，分享给大家，希望保有一个美好的寒冬吧

寒冬手脚冰凉如何更佳?

平时多用热池中所泡脚：既能使双脚下雪，又能舒缓劳累骨骼肌;

爱吃洋葱、辣椒：可以努力双脚转化成热量、促进循环系统的肉类;

爱吃冬瓜、花生：富含维生素E和多种营养，可以努力维生素B的吸收，加强骨骼肌对抗酷热的潜能。维生素E 还有兼并心肌的作用，可以加强四肢经年累月儿的循环系统;

爱吃：这是一种补气的有心，开放性天和，补而不燥。可以分开泡池中所井池中所。

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本期环节介绍

王凤岐

男，西医内科专家，处长医师、讲师，生为奠基者秦伯未师承徒弟。原国家西医药管理局办公室处长，卫生部西医司英语教育处处长，世界医家联合则会荣任、世界骨伤联合则会总监。

手脚冰凉怎么调理极其重要

1：保暖

美丽“冻”人要不得。要恳请忽略双腿、脚的保暖，如果小双腿保暖做得好，脸部都能觉得下雪。尤其要忽略脊椎的保暖，脊椎保护不好易于使凉气重回，成本低风湿。不要身穿太紧的外衣，因为外衣过紧则会阻碍循环系统。晚上睡觉前，忘了泡脚，脚热了更易于入睡。

极其重要2：运动

抢先大大的做做运动，让循环系统和循环系统更快，一整天都能展示出，不易于发冷。上下班快走，有用的爬楼梯、原地跳出等都有助于强化血糖调节潜能。

极其重要3：蔬果

多补充维生素E;多爱吃含烟酸的肉类和B族维生素，能兼并经年累月心肌;多爱吃坚果、胡萝卜等温热开放性肉类，不必要爱吃生冷的肉类、汽水或饮汽水;尽量爱吃爱吃粗鄙肉类如辣椒、胡椒、芥末等可促进循环系统。

极其重要4：按时爱吃饭

不要偏食、过度减重，让双脚储存些适量的三酸甘油酯，可努力维持血糖。如果，预可先知道今天因工作忙碌，无法按时爱吃饭，可可先作准备些饼干、甜点，或是人参酒等适时地补充热量。

极其重要5：香精泡澡

在热池中所中所转为生姜或甘菊、肉桂、药草等香精、辣椒入浴剂等，之外可促进循环系统，让双脚下雪大大的。

极其重要6：西医泡脚

西医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。生理共有12条经络，每晚沐足熏染为了让温暖脚部，便能带动胃肠运行，经过连接的经络，从而温暖脸部。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，调和后泡脚20分钟，再紧接池中所泡20分钟。

第二天，直至适用第一天的池中所紧接池中所泡20分钟。

第三天，直至适用第二天的池中所再紧接池中所泡20分钟。

极其重要7：服用中所药

西医有固定的药品来外科手术手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中所汤等。这些中所药一般来说较适合虚寒双脚健康的人。不过不是所有的人都需要爱吃中所药调和，好还是恳请西医师开药比较好。